Nie pamiętasz o piciu wody? Mam na to niezawodny sposób!

hydro_coach_limette

A w zasadzie dwa. Wiecie, picie wody to nadal mój problem – po pierwsze, szybko czuję, że jestem pełna i nie lubię biegania co chwile do toalety. A po drugie, cały czas o tym zapominam. Na pierwsze problemy nie ma rady – trzeba się nie poddawać, po czasie organizm się przyzwyczai i zrozumie, co dla niego dobre 😉 Oczyści się i podoła zadaniu. Ale z zapominaniem postanowiłam działać i mam wspaniałe rezultaty. Co zrobiłam? Dwa sposoby!

Sposób nr 1: Dla tradycjonalistek
Do ekranu komputera przyczepiam/przyklejam sobie karteczkę, a na nią wsuwam spinacze do papieru, dokładnie 8 – każde odpowiada za 8 szklanek wody. Ściągam po jednym po wypiciu każdej szklanki. Mam je zawsze przed oczami, więc pamiętam. Oczywiście nie w 100% i nie zawsze (czasem przy zawale roboty w biurze wypiję jedną), ale generalnie działa i jest powoli do przodu 😉

spinacze-807x527

Sposób nr 2: Dla nowoczesnych
Aplikacja HydroCoach! Jest rewelacyjna 😉 Przypomina mi cały czas, dzwoniąc, prosząc i błagając, że mam pić. Ustalasz ile wody chcesz pić i po każdej wypitej szklance (są różne wielkości) dodajesz ją w aplikacji. Działa skutecznie, szczególnie sygnały dźwiękowe i komunikaty ( Mój ulubiony i często oglądany: Sytuacja jest krytyczna. Jesteś w tyle 1,6 litra), ale też czasem dołująca – wydaje mi się, że tyle wypiłam, a tu guzik 😉 W każdym razie polecam 🙂
images
Kochane! Pamiętajmy również, jaką wodę należy pić – mineralną, a nie źródlaną. Ta druga nie ma żadnych wartości odżywczych, przelatuje przez nasz organizm. Warto wybrać te bogate w minerały. Nigdy w sztuczne soki i ulepszacze! Do poprawienia smaku wody nadaje się tylko cytryna/limonka/ogórek/grejpfrut/pietruszka. Koniec i kropka, jeżeli dbasz o siebie 😉

Jak sobie radzicie z piciem wody każdego dnia?

BeautyProject

31 Articles

One comment

  1. Ja nie mam większych problemów z piciem dużych ilości wody, zwłaszcza latem. Średnio wypijam nawet 2 1,5-litrowe butelki, nie licząc innych napojów. Zimą przestawiam się na rumianek, robię go sobie w wielkim kubku i przynajmniej 2 takie kubki wypijam w pracy. Ale wiem, że wiele osób nie wypija tyle wody ile powinno.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *