Category Archives: Ciało

Olej kokosowy – naturalne odżywienie dla skóry i włosów

Olej kokosowy powstaje w wyniku tłoczenia aromatycznego miąższu orzechów palmy kokosowej. Uzyskany tłuszcz bogaty jest w nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy B2, B5, E i C, kwas foliowy, potas, magnez, żelazo, fosfor, wapń, cynk. Dzięki swoim niezwykłym właściwościom w kuchni zaliczany jest to grona tak zwanych superfoods.

Continue reading

Jak zregenerować skórę po wakacjach?

showimage-phpKochani!

Wakacyjne wojaże już chylą się ku końcowi – przed nami jesień, jedna z moich ulubionych pór roku. Po urlopie nasza skóra zazwyczaj jest w stanie pogorszonym. Dzieje się tak dlatego, że działają na nią intensywnie promienie słońca (opalanie), morska woda (sól) i często nieodpowiednia dieta (mnóstwo lodów, gofrów i innych przyjemności, na które sobie pozwalamy na wakacjach). Dzięki temu czasem nasze nogi są wiecznie suche, cera również, a nawet włosy wyglądają dużo gorzej, niż przed sezonem. Jak zregenerować skórę po wakacjach? Continue reading

Nie pamiętasz o piciu wody? Mam na to niezawodny sposób!

hydro_coach_limette

A w zasadzie dwa. Wiecie, picie wody to nadal mój problem – po pierwsze, szybko czuję, że jestem pełna i nie lubię biegania co chwile do toalety. A po drugie, cały czas o tym zapominam. Na pierwsze problemy nie ma rady – trzeba się nie poddawać, po czasie organizm się przyzwyczai i zrozumie, co dla niego dobre 😉 Oczyści się i podoła zadaniu. Ale z zapominaniem postanowiłam działać i mam wspaniałe rezultaty. Co zrobiłam? Dwa sposoby!

Continue reading <span class="meta-nav">→</span>

Akcja-kuracja: zmieniam nawyki przed latem!

change-671374_960_720

Uwielbiam wiosnę. Nawet bardziej niż lato. O tej porze roku wszystko budzi się do życia! Wiosna pachnie bzem, truskawkami i pierwszym grillem z przyjaciółmi. Jest jak słońce, które delikatnie ogrzewa policzek. O tej porze zawsze czuję atmosferę zmian i chcę zmienić swoje życie o 180 stopni. No cóż, taki mamy klimat 😉 Jest czerwiec, więc moja ukochana wiosna, wkrótce odda pole swojej wakacyjnej siostrze, ale chcę wykorzystać ten ostatni moment na przedwakacyjny flow. Continue reading <span class="meta-nav">→</span>

Pierwsze promienie słońca? Chroń się!

pool-690034_960_720

Ostatnio pogoda naprawdę nas rozpieszcza i nieodmiennie wprawia w fantastyczny nastrój. Czuję dosłownie, jak odżywam po długiej zimie – wciąż spaceruje, zdrowiej się odżywiam, planuję wakacje, grille i pikniki, a energia po prostu mnie rozsadza! To uczucie, kiedy siedzimy na trawie, a naszą twarz wystawiamy na ciepłe promienie słoneczne to przyjemność, której nie potrafię sobie odmówić. Ale zaraz, zaraz! Promienie słońca to (niestety) nie tylko piękna opalenizna i cenna witamina D, ale szkodliwe promienie UV. Przeszukałam więc internet wzdłuż i wszerz, zajrzałam do notatek ze studiów, zapytałam mamy i wnioski prezentuję Wam – od teraz szkodliwe promieniowanie nie będzie nam straszne! Continue reading <span class="meta-nav">→</span>